Люблю свое тело - недостатки и все! - Социальное Игристое Вино, ООО

Бесплатная доставка в 2+ случаях воды или вина!

Люблю свое тело - недостатки и все!

Сюзанна Калнес | @susannakalnes

Когда речь идет о наших телах, женщины и мужчины могут быть очень жесткими для себя. На самом деле, я буду первым, кто бросится под автобус и скажет, что я виноват в этом! Даже будучи тренером по фитнесу, который работает шесть-семь дней в неделю, проводит многочисленные занятия по фитнесу, сертифицирует других людей для обучения фитнесу, Iпо-прежнему тяжело на себя.

Но я устал от того, чтобы быть жестким на себе.И если вы тоже устали, я приглашаю вас внести изменения со мной. Не физическое изменение как таковое, а психическое! На праздновании февраля, месяца любви, давайте избавимся от этих ощущений необходимости быть «идеальным» или иметь «лучшее тело». Вместо этого давайте посвятим себя ЛЮБВИ НАШИХ СОБСТВЕННЫХ ТЕЛ - независимо от их формы и размера.

Первый шаг к этому - встать голым перед зеркалом. Да, голый! Вместо того, чтобы быстро прокручивать свое тело на предмет недостатков, я бы хотел, чтобы вы смотрели себе прямо в глаза и улыбались. Затем произнесите вслух себе: «Я красивая» или «Я красивый». Затем посмотрите на одну из физических особенностей, которые вам нравятся в себе (ваши глаза, ваши ноги, ваши волосы), и расфокусируйте ваши глаза, как будто вы сами. глядя прямо мимо них и в вашу душу. Напомните себе в тот момент, что что действительно важно лежит внутри васне снаружи. Повторяйте эту же рутину ежедневно.

Следующий шаг - сосредоточиться на том, чтобы быть здоровым, а не на «худом» или «идеальном». Запланируйте три-пять тренировок в течение недели, купите кулинарную книгу для здоровых рецептов, которые вы можете делать дома, и спланируйте свою социальную деятельность вокруг здоровья. Вы почувствуете себя лучше и обретете уверенность, когда будете относиться к своему телу с уважением и не кормить его мусором. Уверенность - это то, что заставляет вас любить свое тело, независимо от того, что говорит число на шкале. Когда вы видите себя уверенным, привлекательным человеком, вы будете меньше концентрироваться на том, чтобы быть «идеальным», а больше на том, чтобы быть счастливым.

Не веришь мне? Попробуйте эти вещи в течение февраля и посмотрите, что произойдет. Я верю в тебя ... а ты? #Люби себя

Предыдущее
Следующее

Оставить комментарий

Добро пожаловать в соц.

Вы 21 лет или старше?

Поиск

Корзина

Ваша корзина пуста.
Купи сейчас
x