3 способа лучше позаботиться о себе в этом году! - Социальное игристое вино

Бесплатная доставка в 2+ случаях воды или вина!

В этом году 3 лучше заботится о себе!

«В этом году я собираюсь получить повышение на работе, больше работать волонтером и питаться более здоровой».

Примерно в это время года мы все слышим такие амбициозные и благонамеренные заявления. Хотя каждый год тысячи американцев ставят цели на Новый год, мы не всегда их достигаем.

Почему?

Мы можем быть настолько взволнованы о больших вещах, которые мы хотим сделать (и будем!), Что иногда мы забываем думать обо всех крошечных шагах, которые идут к выполнению чего-либо.

Достижение наших целей начинается с одной важной вещи - намеренной подготовки к успеху. Готовиться к достижению наших целей в будущем означает заботиться о себе сейчас.

Без вашего собственного внутреннего благополучия может быть сложно добиться того, чтобы наши цели достигли цели.

Вот почему я собрал три напоминания о самообслуживании для 2018, чтобы мы могли поставить себя в наилучшее положение для достижения наших целей. 

  1.  Пейте более ответственно.

Алкоголь является важной частью американской жизни - мы используем его для отдыха, празднования и общения. Однако исследования 2017 года показывают, что менее здоровые алкогольные привычки, такие как запой и "экстремальное" пьянство женщинами растет.  Женщины, которые пьют алкоголь - популярное занятие даже после окончания колледжа - могут делать хуже в профессиональном и академическом плане, и более восприимчивый к алкогольной болезни. 

Многие популярные сегодня алкогольные продукты побуждают нас пить крепче, а не умнее. Например, водка - главный продукт в каждом баре и клубе. Среди миллениалов их популярность вырос от 13% до 30%.  Однако такие методы питья, как уколы, могут побудить людей пить нездоровым образом. Эти методы потребления могут привести к снижению академической и профессиональной успеваемости и проблем со здоровьем. 

Вот почему одна из наших целей по уходу за собой в 2018 - пить более ответственно. Мы в долгу перед собой, чтобы расслабиться, но и быть сбалансированной успешной женщиной, которой мы должны быть. Вы можете пить разумнее, выбрав напиток, который соответствует вашим потребностям, но без нездорового высокого содержания алкоголя. Напитки с низким содержанием алкоголя, например, с крепостью 4% во всех наших консервированные вина, может помочь вам пить умнее 

2. Найдите больше способов расслабиться.

Дай угадаю - человеку, читающему это, сегодня есть чем заняться.  Может быть, вы работаете полный рабочий день, занимаетесь сторонним проектом и имеете дело с семейными обязанностями.  Или, может быть, вы многозадачный студент колледжа, работающий на двух работах. Независимо от вашей ситуации, яНе секрет, что многие из нас наделены захватывающими возможностями, которые иногда могут оставить нас в стрессе. 

Многие любят расслабиться с любимым напитком (вот почему СОЦИАЛЬНЫЙ был создан!), бно это не больно иметь дополнительную расслабляющую стратегиюв этом беспокойном мире. Некоторые способы расслабиться после напряженного дня - это зажечь соевые свечи, принять роскошную ванну с пеной или просто проявить творческий подход. Некоторые идеи включают в себя выпечку печенья, создание рисунка или написание рассказа. 

Каждому иногда нужна ночь!

3: Поставь себя на путь добра.

В SOCIAL мы считаем, что окружающая среда является важным фактором счастья и продуктивности. 

Когда мы думаем о том, что делает нас счастливыми, мы можем намеренно создавать среду, в которой мы нацелены на успех. 

Факторы окружающей среды легко не заметить, но могут иметь огромный эффект на наших повседневных настроениях, и, в конечном счете, наше продвижение к нашим целям.  Научные исследования показали, что цвета стен, например, могут значительно улучшить наши способности, творческую работу и даже настроение.  один цветовая психология бизнеса Установлено, что серые стены порой вызывают негативные чувства грусти и неуверенности. Помня об этих исследованиях, одна из вещей, которую мы выбираем, чтобы позаботиться о себе, - это убедиться, что окружающая среда настраивает нас на счастье и успех.

Независимо от того, одержимы ли вы свечами, как мы, или чувствуете себя расслабленным от определенного цвета стен, сделайте это намеренное изменение, чтобы вы могли чувствовать себя еще более способным. Может быть, ваше новогоднее решение - найти себя, наконец-то определиться с правильным режимом тренировок или что-то совсем другое. Независимо от того, к чему вы стремитесь в этом году, эти три тактики помогут вам достичь этих целей.

Иди, возьми их! Приветствия к новому году!

 

Какой способ заботиться о себе был твоим любимым? Мы хотели бы услышать об этом в комментариях! 

 

Предыдущее
Следующее

Оставить комментарий

Добро пожаловать в соц.

Вы 21 лет или старше?

Поиск

Корзина

Ваша корзина пуста.
Купи сейчас
x